『最高の体調』へ
こんにちは。
最近、すっかり爆睡するようになった息子。
朝活のフォートナイトもなしになり、
塾の先生からも目つきが変わってきましたと
お褒めの言葉を頂きました。
で、以前の記事で書きました体質改善について
腸内環境を良くすることで、アレルギー耐性や
風邪などにも強くなるということで、始めてみましたが
最近は朝起きて、鼻をすすっていることも減り
体調は良いようです。
このまま続けていき、
まずは今年の冬にインフルエンザにならないよう
食生活も整えていこうと考えています。
参考にしているのが、以前も紹介しまいたこの本
この著者である鈴木祐さんのニコニコチャンネルを
登録しているのですが、
プレバイオティクスの補給に役立つ優良野菜の
紹介がありました。
①タマネギ
②ニンニク
③ゴボウ
④アスパラ
⑤リンゴ
⑥ココア
⑦キクイモ
⑧亜麻仁(種)
そういえば、息子、最近はココアも良く飲むし
リンゴも信州から届いたものを毎日食べているので
腸内環境はなかり良くなってきているのではないか?と
ただ、野菜が嫌いなので、何とか食べさせたいと
サラダレシピや、肉と合わせた料理レシピなどを探して
試して行っています。
私は、大学受験で、入試日に39℃の熱を出して
試験場には行ったものの、問題も解答を全く覚えておらず
失敗した経験があり、
子どもたちには、同じ轍は踏まないようにしてあげたいと
思います。
ちなみに私も腸内改善を現在やっており
の整腸剤とニンニクのサプリで
を1日2錠ずつ飲み始めて、かなり体調よいです。
インフルエンザが流行り始めそうな感じですので
親子ともども「最高の体調」になるよう心がけていきたいと思います。
それでは、本日もよい1日を!